Opuchlizna to dolegliwość, która ma różne podłoże. Często pojawia się na nogach, zwłaszcza u osób wykonujących siedzącą pracę. Może wskazywać na problemy z krążeniem, a także na nieprawidłową pracę nerek. Towarzyszy różnych urazom i kontuzjom.

Znany domowy sposób na opuchliznę to miejscowe stosowanie octu winnego. Okłady przygotowuje się z mieszanki octu z wodą w proporcji jeden do jednego. Ręcznik lub bandaż moczy się w roztworze i przykłada do zmienionego miejsca. Okłady należy trzymać przez około 10 minut. Następnie czynność można powtórzyć dopóki nie przyniesie efektów.

Miejscowo stosuje się również okłady z kapusty. Jest to sposób pochodzący z medycyny naturalnej. Chociaż nie do końca wiadomo, dlaczego kapusta pomaga w przypadku takich dolegliwości, jednak jej skuteczność została potwierdzona doświadczeniami wielu pokoleń. Liście kapusty stosuje się w formie okładów. Aby przyniosły pozytywne rezultaty należy je dokładnie rozbić, żeby puściły cenny sok. Następnie miazgę przykłada się do opuchniętego miejsca, obwiązuje folią i bandażem. Okład należy pozostawić przez pół godziny, następnie można wykonać nowy. Stosowanie kapusty przynosi szybką ulgę w przypadku kontuzji, stłuczeń, zmęczenia, a także problemów ze stawami, czy stanów zapalnych żył.

Domowe sposoby na opuchliznę to także stosowanie ziół. Z powracającymi obrzękami można uporać się również od wewnątrz przez systematyczne używanie preparatów ziołowych, które poprawiają funkcjonowanie organizmu. Dużą popularnością cieszy się między innymi mikstura z melasy i anyżku. Zaleca się także przyjmowanie owocu jałowca oraz korzeni i liści mniszka lekarskiego. Oba zioła wykazują przede wszystkim działanie moczopędne. Dobre efekty daje również głóg, który przyczynia się do poprawienia krążenia oraz reguluje ciśnienie krwi.

Jak pozbyć się opuchlizny nóg spowodowanej zmęczeniem? Prosty sposób na uniknięcie tego problemu to możliwie częste zmienianie pozycji. W czasie pracy przy komputerze warto od czasu do czasu wstać i przejść się. Aktywność mięśni łydki pomoże w usunięciu płynu z kończyn. Pomogą także proste ćwiczenia, takiej jak robienie kółek stopami. Prosta metoda, która przyniesie ulgę, to odpoczywanie ze stopami podniesionymi powyżej poziomu serca. Można także kupić specjalne pończochy i skarpety uciskowe przeznaczone dla osób z puchnącymi stopami. Ich działanie poprawia krążenie krwi w kończynach dolnych.

Osoby, które mają skłonność od występowania opuchlizny, powinny również unikać picia zbyt dużej ilości wody i nadużywania soli. Nadmiar wody i soli w diecie będzie nasilał obrzęki i utrudniał ich usuwanie.

Jeśli opuchlizna pojawia się często lub nie ustępuje pomimo stosowania różnych domowych metod, warto udać się do lekarza. Warto pamiętać, że obrzęki to nie tylko objaw zmęczenia stóp, czy kontuzji, ale także symptom różnych zaburzeń pracy organizmu. Pojawiają się między innymi u osób, które cierpią z powodu problemów z nerkami, co powoduje gromadzenie się zbyt dużych ilości wody w organizmie.